味覚障害を改善する：あるある健康大百科「サプリメント・健康食品編」
« 吐き気がする時 | あるある健康大百科「サプリメント・健康食品編」トップページ | 更年期障害を克服する »
味覚障害を改善する
亜鉛
亜鉛は遺伝子が働くために欠かせないミネラル。たんぱく質やホルモンの合成など、多くの新陳代謝にかかわっている。亜鉛が不足すると、味覚障害や免疫力の低下、ホルモン生成の低下、皮膚炎、うつ病などの精神障害が起きる。食品では、牡蠣（かき）に飛び抜けて多く、煮干し、ゴマ、ココア、小麦胚芽、レバーなどに多い。1日当たりの摂取目安量に亜鉛が3～15mg含まれている食品には「保健機能食品」（栄養機能食品）の表示が認められている。成人（18歳以上）1人当たりの食事摂取基準（2005年版）の1日推奨量は、男性18～69歳が9mg、70歳以上は8mg。女性は7mg。妊婦と授乳婦は3mgの付加が必要。上限量は男女ともに30mg。
- このサイトの検索
- 症状別から選ぶサプリメント
高血圧を予防・改善する 高脂血症を防ぐ 骨粗しょう症を予防・改善する 食欲不振を解消する 頭痛を解消する 静脈りゅうを予防・改善する 関節痛を和らげる 過敏性腸症候群を改善する 貧血を解消する 血液をサラサラにする 虫歯を予防・改善する 花粉症を抑える 膣炎の症状を緩和する 膀胱炎の症状を緩和する 腰痛に効果がある 胃炎を改善する 肩こりを解消する 肝機能を高める 老化防止に役立つ 糖尿病を予防・改善する 神経痛を和らげる 神経症を緩和する 眠気を覚ます 目の機能を高める 発熱を抑える 痛風を緩和する 疲労回復に役立つ 物忘れがひどい時 水虫に効果がある 歯周病を予防・改善する 月経痛を和らげる 月経不順を改善する 更年期障害を克服する 味覚障害を改善する 吐き気がする時 口内炎を抑える 動脈硬化・心筋梗塞を予防する 動悸・心不全を抑える 前立腺の悩みを解消する 冷え性を改善する 免疫力を高める 便秘を解消 不眠の悩みを解消したい 不妊の悩みを解消したい 下痢の症状を改善 ニキビを改善 ダイエットに効果がある ストレスを解消する シワを取る シミを消す ガン・ガン予防に効果がある アトピーを改善する むくみを解消する ふけ症に効果がある ぜんそく・アレルギーの症状を改善 かぜ・風邪予防に有効 うつの症状が心配 PMS（月経前症候群）を解消したい ＥＤ（勃起障害）を克服したい
- あるある健康大百科：カテゴリ一覧
HOME- サプリメント・健康食品編
- ダイエット編
- 女性の健康編
- 男性の健康編
- 歯の健康編
- 肩こり編
- 腰痛編
- 性病編
- 生活習慣病編
- 育毛・増毛・はげ対策編
- サイトマップ
- 相互リンク集
- 【PR】SEO対策 相互リンク
このサイトはあるある健康大百科「サプリメント・健康食品編」に関する情報を掲載しています。
© 2005