育毛・発毛について(まとめ):あるある健康大百科「育毛・増毛・はげ対策編」

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育毛・発毛について(まとめ)

育毛・発毛のメカニズム

 【育毛・発毛】とは、現在ある髪の健康を保ち育てることです。髪が健康になると抜け毛が減り、数年後には何もしないよりも多く髪がのこり、結果的に髪が増えることになります。

 私たちの髪の毛自体に育つ細胞を「毛母細胞」といいます。毛母細胞には寿命があり、ヘアサイクルがあります。

 この毛母細胞が育毛にとって最も大きな問題であると考えられていましたが、最近毛母細胞以上に重要な存在と考えられているのが「毛乳頭」です。 毛乳頭は毛母の先端(髪の毛の根っこ)にあり、毛母細胞に増殖の命令を発する、言わば司令塔の役目をしています。

 ヘアサイクルの休止期に入ると、毛乳頭は毛母細胞(毛母細胞がなくなっている場合は皮脂腺にある幹細胞に)に発毛のサインを送り、毛髪は成長期に移ります。しかし何らかの原因で毛乳頭が育毛のサインを送らなくなった時に、抜け毛になるもです。そのために、脱毛を予防し発毛を促進、育毛させ髪を活発にさせることです。

 サロンでの育毛施術のほか、自宅ヘアケアもあります。サロンでは、脱毛原因と症状等を、細かく分析し最適なプログラムを、選定・作成し、個々にあった育毛システムを組んでくれます。
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育毛・発毛のポイント

 育毛とは、自分自身が日々生活する上でほんの少しの心がけにより髪の健康を保つことできるのです。育毛には様々な方法がありますが、 生活習慣の改善が大きな問題となります。

 頭皮の健康状態、生活環境などを改善させて、人間が本来持っている自然治癒力をまず回復させる事が大切です。その上での育毛、発毛剤は今までとは違う効果が得られると思います。

 一番身近なことから始めてみる、現在ある髪の健康を保ち育てることです。髪が健康になると抜け毛が減り、数年後には何もしないよりも多く髪がのこり、結果的に髪が増えることになります。育毛剤も、つけたらすぐに髪がはえてくるということはありませんが、髪質や頭皮に あったものを気長に使えば効果が見えてくるはずです。
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育毛・発毛のやり方

 【ヘアサロンでの育毛・発毛
 脱毛原因と症状を細かく分析し、個々に合った最適なプログラムを、選定・作成し、脱毛を予防→発毛促進→育毛のサイクルで髪を活発にするシステムが作られています。理髪店でも積極的に育毛に取り組んでいるところもあるようです。

 【自宅での育毛・発毛
 最近では、様々な育毛剤や育毛シャンプーが個人で購入することができるので、それら育毛石鹸や水(育毛効果あり)を購入し、自宅で自分自身でケアすることもできます。また飲み薬もあります。
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育毛・発毛の注意点

 育毛・発毛を考える上での自宅や日常生活での注意点です。

 (1)ブラッシングにおける注意点
 シャンプー前にはブラシングをしておく事。ブラッシングは頭皮を傷つけないような先が球状のもので軽く行う事(強くブラッシングすると頭皮を傷つける原因にもなるので注意が必要です。)

 (2)シャンプー時の注意点
 シャンプーは下記のような流れでやりましょう。

 1.頭をお湯で十分ぬらし、ます軽く汚れを洗い流します。
 2.手のひらにシャンプーをとり、お湯で薄めて髪全体に塗りこみます。
 3.軽くマッサージをしながら全体を洗っていきます。
 4.キレイに洗い流します。
 5.リンスなどを使用する場合は髪だけにつけ頭皮には塗らないようにしましょう。
 6.髪を乾かすときはタオルで擦らずにタオルを押し当てるように乾かしましょう。

 シャンプーをすると髪が抜けますが、それをこわがってシャンプーしないと頭皮に炎症をおこし、それが抜け毛を増やす原因にもなる。少なくとも2日に1回はシャンプーする事。

 (3)マッサージの注意点
 頭皮のマッサージは頭皮の血行を良くし、髪の毛を作る毛乳頭へ栄養補給をスムーズに行えるメリットがあります。頭皮を傷つけないように、つめを立てずにマッサージをしましょう。

 (4)パーマ・ヘアカラーをする場合の注意点

 頭皮の健康を考えるのであれば、なるべく避けたほうが良いでしょう。しかしパーマ・ヘアカラーは頭皮に薬が付着しなければ問題ないのですが、少なからず頭皮への影響が考えられます。

 (5)紫外線に注意
 頭皮は紫外線にも弱いため、紫外線が強いときは帽子や日傘で防止対策を行うのが望ましいでしょう。

 ※また薄毛や抜け毛は日々の生活習慣やストレスなどが関係していることが多くあります。生活習慣の改善も育毛の大きなポイントとなります。
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